Føler du deg ofte alene om problemene?
Mange kvier seg for å oppsøke lege, psykolog eller rådgiver med spørsmål om ting de lurer på, og enkle spørsmål kan utvikle seg til alvorlige problemer.
Nettstedet er et supplement, ikke en erstatning, til eksisterende helsetilbud. Ofte kan en konsultasjon hos lege, psykolog eller andre være nødvendig i tillegg til den informasjonen som gis her. I noen tilfeller er legeundersøkelse, samtale med helsesøster, psykolog eller andre den eneste og beste måten å få hjelp på. Et av målene med SpørPsykologen, er å vise vei til disse tjenestene.
Helsedirektoratet
BluePages, infosider om depresjon og behandling
MoodGYM, forebygge og behandle depresjon
3 gode råd
- Snakk om det som føles vanskelig med en du har tillit til. Det kan være alt fra en venn til legen din
- Gjør noe hyggelig – selv om du egentlig ikke orker
- Tenk på det du får til i stedet for det du ikke får gjort